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とりあえず チーカマ2本くいながら チーカマのスペック見ると チーカマ 糖質高しっ( ´Д`)y━･~~ 二日酔いからの 神ラーメンをいっぱい 完璧満腹メシっ 最強すぎるっ 夜は 1リットル酎ハイ4杯 メガハイボール2杯 チーズオムレツ サバ塩 ナス炒め ゴーヤチャンプル つくね カキフライ かな... 続きをみる
ラーメンのブログ記事
ラーメン（ムラゴンブログ全体）-
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超絶満腹 痩せる神ラーメン発見っ しかも1日の野菜1/2とれるっ ラーメン喰いたきゃ コレを喰らえ トータル カロリー 321 たんぱく質 51.4 炭水化物 19.5 糖質 4.5 通常の肉野菜入り味噌ラーメン の カロリー、炭水化物、糖質 全てが半分以下 なによりタンパク質の数字が ... 続きをみる
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去年9月から 大好きなラーメンは 控えている… 毎日ラーメンを喰らうのが 日課だったが… そんなオレ的ラーメンランキング ベスト3 一位 高木や 早稲田 ぶっかけマイルド 大盛 しゃぶ肉 メンマ 煮卵 つけ麺有り 辛さ選べます ワイワイ系代表作 辛党のオレにはベスト バッチリにんにんも効いていて ... 続きをみる
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◆16時以降は炭水化物を抜いてみる 最初はストレスになるかもしれませんが慣れると慣れます どうしても夜も食べたいなら 摂取量を半分にする努力から はじめましょう 結局のところ ◆糖質、炭水化物の制限ができれば ◆絶対に痩せます 必然的に夜の食事量を減らせば 朝は空腹になりがち 朝から昼にかけては高... 続きをみる
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身長178㎝体重80キロ体脂肪率20% から 2ヶ月で 体重62キロ体脂肪率8.9%達成 以前2回ダイエットに挑戦し 痩せたが ともにリバウンド それには決定的な理由がある ◆一生続けられない食生活 簡単にいえば炭化物を3カ月程度 とらない食生活 ◆短期的には抜群の効果を発揮 するが、1年炭化物を... 続きをみる
