在宅ワークになり

再始動です(°▽°)

仕事、ストレス、食いしん坊

で

だいぶ体脂肪率が上がって

きたので

ジムも休館だし

自宅でできる筋トレメニュー

と

食事メニュー

で

体脂肪率11%まで

戻していきますっ

な1日目

ここ半年で1番デブです…笑