−1.5キロ【糖質制限】
さて
軽めの糖質制限初日
の
結果は…
マイナス1.5キロ(╹◡╹)
9時 起床
10時
オイコスヨーグルト&パイン
11時
納豆
12時
腹筋100回
14時
低カロリー高タンパク飯
19時
チキンナゲット2コ
23時
茶碗蒸し
さんま蒲焼
ハイボール
ストロング酎ハイ2
さて
軽めの糖質制限初日
の
結果は…
マイナス1.5キロ(╹◡╹)
9時 起床
10時
オイコスヨーグルト&パイン
11時
納豆
12時
腹筋100回
14時
低カロリー高タンパク飯
19時
チキンナゲット2コ
23時
茶碗蒸し
さんま蒲焼
ハイボール
ストロング酎ハイ2
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