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肉は太らない そう 炭水化物、糖質がかなり低めなうえに 高タンパク質 だからっ 脂質が多いのが気になるが 焼肉必殺裏技 肉の二度焼きっ 一度焼いた肉を 皿に移し 少し冷ますと ジュワッと脂がでてきます 脂ができったら もう一度焼くだけで かなりの脂質カットができますぞっ
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ダイエットメニューの王道 ◆サラダチキン パサパサしてる マズい 食べ続けられない いろんなネガティヴ意見があるなか 正直オレも 食い過ぎて嫌いになった時期がある が、しかし ◆低糖質、高タンパクの神食材 ◆コンビニでラクチンに買える神食材 今では、ほぼ毎日食べてます サラダチキンは ◆味変でダメ... 続きをみる
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さて チートデー明けの弛んだカラダ を調整しよう 高タンパクヨーグルトを 二個食べて 45分ウォーキング 昼メシはコレだ 牛の赤身肉 と ほうれん草 で タンパク質補助 玉子焼きは 薄く4切れ 玉子焼きは高タンパクながら 市販のこの手の玉子焼きは 糖質も高いので 要注意っ コンビニ最強ペア の サ... 続きをみる
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