誰でも痩せるyoメリハリ食事日記

コレ絶対太る+2.7キロ【日記】3/6

ハンパない 二日酔いな今日… 振り返れば、昨日は夜メシ ほぼくわずに 大量の酒を呑んだ 当然、脱水症状込みで 体重激減。 久々の体脂肪率1桁をマーク とりあえず、 冷しそば カレーライス で、体調調整っ うーむ 16時前最後の 炭水化物は またしてもの 親子丼 スンドゥブスープ 夜… 酒を呑んで ... 続きをみる

−1.4キロ痩せた食事【日記】3/5

深夜に絶対NGなラーメンを 喰らいつつ 体脂肪率が下がる ナイスな朝です 激辛党なオレは 朝から スンドゥブスープに サラダチキンを インして 一味たっぷりかけて からの チェダーチーズを のっけてみましたっ とりあえず 今日も 早めの炭水化物は太らない に のっかりますわーっ 親子丼 ハンバーグ... 続きをみる

体脂肪率−0.4ガッツリ食事【日記】3/4

うーん… −0.7キロで迎えた朝ながら テンション低めです 昨日の食事レベルは 正直なところ−1キロ以上かと 思っていたので… 今日は先日述べた 炭水化物は朝か昼に喰らえ を 実践 早ければ早いほうが消費される はずなので 朝イチから ミートパスタ完食 からの 親子丼完食 食後のデザート付き。 さ... 続きをみる