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体脂肪率−0.4ガッツリ食事【日記】3/4
うーん…
−0.7キロで迎えた朝ながら
テンション低めです
昨日の食事レベルは
正直なところ−1キロ以上かと
思っていたので…
今日は先日述べた
炭水化物は朝か昼に喰らえ
を
実践
早ければ早いほうが消費される
はずなので
朝イチから
ミートパスタ完食
からの
親子丼完食
食後のデザート付き。
さて、どんな1日になるの不安少々
お腹は満腹ドス
朝からパンツがキツい…
さて
本日の二食目は
たこ
もやし
ほうれん草
納豆
コレも追加で
食べましたよっ
夜はガッツリ
やっちまったが…
泥酔して
深夜に
チキンラーメン喰らっちまった…
が
体重65.1 +0.3キロ
体脂肪率−0.4
コレとどのつまり痩せたと一緒
筋肉がデカくなりましたメシ
と
いうことです
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