誰でも痩せるyoメリハリ食事日記

独学2ヶ月でマイナス18キロ体脂肪率8.9%達成

蕎麦のブログ記事

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  • 痩せるメシ(╹◡╹)

    無性に 蕎麦食いたくなったけど、 蕎麦食いに行くと タンパク質とれない上に 糖質過多になるから… ジャジャン(°▽°) 調理時間3分 鶏肉焼いて、ストレートつゆ 入れるだけ 低カロリー高タンパク飯 これ バリうめーっ

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