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在宅ワークになり 再始動です(°▽°) 仕事、ストレス、食いしん坊 で だいぶ体脂肪率が上がって きたので ジムも休館だし 自宅でできる筋トレメニュー と 食事メニュー で 体脂肪率11%まで 戻していきますっ な1日目 ここ半年で1番デブです…笑
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在宅ワークになり 再始動です(°▽°) 仕事、ストレス、食いしん坊 で だいぶ体脂肪率が上がって きたので ジムも休館だし 自宅でできる筋トレメニュー と 食事メニュー で 体脂肪率11%まで 戻していきますっ な1日目 ここ半年で1番デブです…笑