ハンパない
二日酔いな今日…
振り返れば、昨日は夜メシ
ほぼくわずに
大量の酒を呑んだ
当然、脱水症状込みで
体重激減。
久々の体脂肪率1桁をマーク
とりあえず、
冷しそば
カレーライス
で、体調調整っ
うーむ
16時前最後の
炭水化物は
またしてもの
親子丼
スンドゥブスープ
夜…
酒を呑んで
酒に呑まれて
帰って寝れば
いいんだが…
超絶覚醒
超絶炭水化物
ガッツリ完食
完璧な
絵に描いたような事故
寝る前の二郎系は
200%デブりますっ
体重+2.7キロ( ´Д`)y━･~~
死亡遊戯
ならぬ
脂肪遊戯( ´Д`)y━･~~
肉は太らない
そう
炭水化物、糖質がかなり低めなうえに
高タンパク質
だからっ
脂質が多いのが気になるが
焼肉必殺裏技
肉の二度焼きっ
一度焼いた肉を
皿に移し
少し冷ますと
ジュワッと脂がでてきます
脂ができったら
もう一度焼くだけで
かなりの脂質カットができますぞっ
深夜に絶対NGなラーメンを
喰らいつつ
体脂肪率が下がる
ナイスな朝です
激辛党なオレは
朝から
スンドゥブスープに
サラダチキンを
インして
一味たっぷりかけて
からの
チェダーチーズを
のっけてみましたっ
とりあえず
今日も
早めの炭水化物は太らない
に
のっかりますわーっ
親子丼
ハンバーグ&パスタ
夜は
酒飲み過ぎて
写真なし
玉子焼き
ホッケ
明太子
食べてる量が明らかに少ない日
は
こんな感じ
体重−1.4キロ
体脂肪率−2.0%
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