ムラゴン ホーム
競馬ど素人
ながら
この番組みてたら
かけたくなり
日曜日はちょくちょく
競馬してます。
ディープインパクト記念
なんか手堅いのか
1-8軸のながし
とやらで
逝ってみますっ( ´Д`)y━･~~
15:45発走っ
超絶満腹
痩せる神ラーメン発見っ
しかも1日の野菜1/2とれるっ
ラーメン喰いたきゃ
コレを喰らえ
トータル
カロリー 321
たんぱく質 51.4
炭水化物 19.5
糖質 4.5
通常の肉野菜入り味噌ラーメン
の
カロリー、炭水化物、糖質
全てが半分以下
なによりタンパク質の数字が
ずば抜けて高い
筋トレしてる人が1日タンパク質100以上とるが
一食でタンパク質50は
なかなかの数字でござんすっ
当然ながら汁を飲み干さなければ
カロリーカットできますよっ
以下詳細
カロリー214
たんぱく質30.6
炭水化物10
糖質4.5
カロリー15
たんぱく質0.8
炭水化物9.5
糖質0
カロリー92
たんぱく質20
糖質0
久々の66キロ台で
どーでもいいや感と
なぜか寝起きから空腹な
自分に
嫌気がさす
とりあえず
朝はヨーグルト
無難にタンパク質を摂取し…
家にいると
まさに
無駄に
無駄に喰いたくなる…
完全に事故覚悟の
UFO大盛
と
中華丼
たぶん明日も体重ヤバい…
今日は
21時から呑みスタート🍺
サバ塩
玉子焼き
生姜焼き
牛スタミナ炒め
ローツかつ
チーズハムカツ
都合7時間も呑んだくれる事故発生
体重は
こんな感じに
3/7
3/8
体脂肪率はグッド👍
体重は64キロ台にしたいな…