やや太り気味の今日この頃…

※見出しと写真の組合せが悪い

※カツカレーが太るわけではありません

一応3月末目標は

体重63キロ

体脂肪率10.5%

ちなみに、チートデー明けの

本日は…

体重65.5キロ

体重13%

こうなる理由はただ一つ

◆夜の爆食い

デブる夜のデブメニュー

サバ塩

餃子

板わさ

チーズ

ヒジキ

餃子を抜けば完璧な減量メシだが

とどめの

ポテトチップス投入

◆夜のポテトチップスは絶対にデブる

ちなみに

日中は

カツカレー

山菜そば

柿の種

と

炭水化物ラッシュさせた1日でした

◆今日調整すれば全て良し

やっちまったことを後悔しても

しかたなし

するべきことは反省です

今日は高タンパク、低糖質で

やりとげたいと思います。