酒は太らない

◆何を食べるかで明日が変わる

居酒屋つまみオススメ

◆枝豆

◆豆腐系料理

◆鶏肉系の焼き系料理

◆ホッケ、サバ、マグロ赤身

ちなみに

◆夜の食事量を減らすと圧倒的に痩せる

毎日酒を呑む

オレ的

つまみランキングはコレだ

◆たこサシ

たこは低カロリー高タンパクの代表

さらに咀嚼回数がすごいことで

満腹中枢を満たす

◆ホッケ

魚界の低脂質代表と言っても過言ではない

そして、多くの居酒屋メニューに存在する

◆鳥わさ

低カロリー高タンパク

満腹感にかける

◆板わさ

高タンパク

しかし、やや炭水化物もあるので

食べ過ぎは注意

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