【太りにくい】つまみ 居酒屋篇
酒は太らない
◆何を食べるかで明日が変わる
居酒屋つまみオススメ
◆枝豆
◆豆腐系料理
◆鶏肉系の焼き系料理
◆ホッケ、サバ、マグロ赤身
ちなみに
◆夜の食事量を減らすと圧倒的に痩せる
毎日酒を呑む
オレ的
つまみランキングはコレだ
◆たこサシ
たこは低カロリー高タンパクの代表
さらに咀嚼回数がすごいことで
満腹中枢を満たす
◆ホッケ
魚界の低脂質代表と言っても過言ではない
そして、多くの居酒屋メニューに存在する
◆鳥わさ
低カロリー高タンパク
満腹感にかける
◆板わさ
高タンパク
しかし、やや炭水化物もあるので
食べ過ぎは注意
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